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樊登读书 2023 Episode 44 掌控注意力 2023

明明有很多任务却还在紧张地玩手机?邮件和短信多到爆炸却不知该如何处理?特地为假期制订了计划可最后却什么都没干?想在下班后做些有意义的事情却总是把时间浪费了?在数字时代,有太多鱼目混珠的信息让我们眼花缭乱,有太多纷烦琐碎的杂事让我们应接不暇,即便有偷得浮生半日闲的机会,也常常被我们浪费在无所事事中。 归根结底,这都是因为我们没有找到掌控注意力的方法。本书的作者从20世纪70年代中期开始,就致力于注意力的研究,以其丰富的实践和理论经验,为你找到了打败分心与焦虑的八串钥匙,从情绪、心理、行为等多方面入手,改善你的身心健康,让你进入自己的注意力专区,享受工作和生活的乐趣。打开本书,就此告别无聊或焦躁,成为时间真正的主人。

  • 发布日期: 2023-11-04
  • 运行时间: 60 分钟
  • 类型: 脱口秀
  • 明星: 樊登
  • 导演:
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